榨的蔬菜汁营养元素丰富吗 - 问答频道

榨的蔬菜汁营养元素丰富吗

女，27岁 2018-09-08 21:24

病情描述:

我有时候早上不知道喝什么就会榨蔬菜汁，这样的营养元素丰富吗？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-08 21:37

榨的蔬菜汁营养元素一般是比较丰富的。因为当你榨汁的时候，营养元素损失不多。绿叶蔬菜做的汁富含镁，镁对能量代谢起着至关重要的作用。一杯浆果、柑橘，或者猕猴桃汁能为身体提供100%甚至以上的每日所需维生素C，因此可以多榨。

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