减肥期间早餐怎么吃呢

Question

最近正在计划减肥，在减肥期间早餐怎样吃，既减肥又营养？

Answer 1

减肥期间早餐该怎么吃
1.早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥更是适合流食，既营养又饱腹。
2.面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。
3.早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。
4.不能空腹喝牛奶。