吃什么可以增强免疫力？

Question

最近因为工作原因，身体素质比较差，吃什么可以增强免疫力？

Answer 1

增强免疫力蛋白质很重要而蛋白质需求量越大，饮食中所所需要增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。