人体需要额外补充蛋白粉吗 - 问答频道

人体需要额外补充蛋白粉吗

女，24岁 2018-09-08 18:29

病情描述:

最近身边很多人开始食用蛋白粉了，正常人需要额外补充蛋白粉吗？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-08 19:02

正常饮食的健康人通常是不需要额外补充蛋白粉的，蛋白粉也不是生活的必需品。健康成人所需的蛋白质为每日50～70克，约合每千克体重1克，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的，不需要通过额外补充蛋白粉。

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