蓝莓对眼睛有什么好处？

Question

我是一名飞行员，我们的工作餐上经常会出现蓝莓，说是蓝莓对眼睛好，那有什么好处？

Answer 1

蓝莓当中含有青苷素成分，能够提高视红素合成速度，同时对于改善视力也有一定帮助。他们当中含有很多的纤维素，花精素和红萝卜素，营养价值是比较高的，适量的吃一些能够防止脑组织的话，同时也可以促进记忆力，减少氧自由基对脑细胞的侵蚀。

Answer 2

蓝莓被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一，因保护视力的作用好而被誉为“飞行员的早餐”。野生蓝莓富含花青素、SOD、维生素等，可改善眼部血液循环，提供眼部所需各种必需营养素，维护视力健康、缓解眼干、眼涩、减轻眼疲劳的作用。