秋天应吃什么水果？

Question

秋天到了，天气比较干燥，为了防止干燥，秋天应吃什么水果？

Answer 1

若出现秋季干燥或维生素缺乏等情况，可以适量吃梨、柚子、石榴、山楂等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、梨

梨富含水分和膳食纤维，有助于缓解秋季干燥引起的咽喉不适，可生津润燥。

2、柚子

柚子含有丰富维生素C和类黄酮，能增强免疫力，适合秋季预防感冒食用。

3、石榴

石榴含多酚类物质和抗氧化成分，有助于改善秋季皮肤干燥问题。

4、山楂

山楂含有机酸和果胶，可促进消化，缓解秋季食欲不振。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可补充秋季易缺乏的水溶性维生素，需遵医嘱按需服用。

2、复合维生素B片

复合维生素B片能改善秋季易出现的口角炎等B族维生素缺乏症状。

3、葡萄糖酸锌口服液

葡萄糖酸锌口服液适用于秋季免疫力下降导致的反复呼吸道感染辅助治疗。

4、多维元素片

多维元素片可全面补充秋季饮食不均衡导致的多种微量营养素缺乏。

秋季选择应季水果时需注意过敏史，脾胃虚寒者避免过量食用寒性水果，出现持续不适建议及时就医评估营养状况。