吃什么能帮助缓解紧张情绪？ - 问答频道

吃什么能帮助缓解紧张情绪？

男，40岁 2018-09-09 20:23

病情描述:

最近工作压力特别大，吃什么食物可以帮助缓解精神压力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 21:21

经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而对抗压力。

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