日常如何制定健康的饮食？ - 问答频道

日常如何制定健康的饮食？

男，39岁 2018-09-13 19:09

病情描述:

年纪渐大就想学习如何养生，日常怎样制定健康的饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-13 19:33

要合理制定自己的饮食计划。如果我们有着健康的饮食计划，那么这就会有效帮助我们避免不健康饮食的选择，即对糖类、饱和脂肪酸都进行了限制，同时还建议少盐以及摄入更多水果、蔬菜和全谷物。

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