喝汤对胃有好处吗？

Question

我妈妈经常叫我喝汤对胃有好处，喝汤对胃有好处吗？

Answer 1

适量喝汤对胃有一定好处，主要有促进消化、补充水分、缓解胃部不适、提供营养等作用。

1、促进消化

汤类食物质地柔软，易于消化吸收，能够减轻胃肠负担，适合消化功能较弱的人群。

2、补充水分

汤中含有大量水分，可以帮助维持体内水分平衡，预防脱水导致的胃肠功能紊乱。

3、缓解不适

温热的汤可以舒缓胃部痉挛，缓解胃寒、胃痛等不适症状，但急性胃炎发作期应避免。

4、提供营养

熬汤过程中食材的营养成分会部分溶解在汤中，可为机体提供蛋白质、矿物质等必需营养素。

建议选择清淡易消化的汤品，避免高油高盐，胃病患者应根据具体情况调整饮用量和种类。