芝麻能够帮助提高性欲吗？

Question

每天都特别的累，平常吃一些芝麻，能否帮助提高性欲呢？

Answer 1

芝麻对提高性欲可能有一定帮助。芝麻富含锌、维生素E等营养素，有助于维持性激素平衡和生殖健康，但效果因人而异。

1、锌元素作用

芝麻含锌量较高，锌是合成睾酮的重要原料，缺乏锌可能导致性欲减退。日常可通过适量食用芝麻补充锌元素。

2、维生素E功效

芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受氧化损伤，可能间接改善性功能。

3、植物固醇影响

芝麻含植物固醇，可能通过调节胆固醇代谢影响性激素合成，但具体机制尚需更多研究证实。

4、心理暗示效应

传统食疗观念中芝麻被赋予滋补功效，这种心理暗示可能对部分人群产生积极作用。

建议将芝麻作为均衡饮食的一部分，每日摄入量控制在20克以内，性欲问题持续存在时应就医排查器质性疾病。