绿茶有什么功效和作用？

Question

平时办公室很多同事都喜欢泡绿茶，绿茶有什么功效和作用？

Answer 1

能够抑制抵抗病毒、消炎止泻、美容护肤、延年益寿、抵抗衰老、降脂减肥、清热解暑、提神清心、解毒醒酒、去腻减肥、降火明目，里面有多种营养成分，比如说氨基酸、芳香类物质、酚类衍生物、维生素等，里面还有儿茶素和茶多酚。平时应该进行饮食调整，选择清淡容易消化食物。

Answer 2

绿茶是没有经过发酵制成的茶，因此保留了较多天然的营养成分。绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。 除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。