哪些食物富含维生素B6？

Question

儿子昨天去体检了，医生说缺乏维生素B6，什么食物富含维生素B6呢？

Answer 1

富含维生素B6的食物如下：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。