哪些食物中的钾含量比较多呢？

Question

哪些食物里面的钾元素含量比较多啊？我最近想补补钾元素。

Answer 1

很多食物都含有钾，但是豆类、干豆类含钾量最多;谷类中的荞麦和小米的钾含量较高;蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多，所以都是可以多吃的。