玉米有营养价值吗？ - 问答频道

玉米有营养价值吗？

女，30岁

病情描述:

我很讨厌玉米觉得它一点营养价值都没有，而有人却说有，那玉米到底有营养价值吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

玉米的营养价值还是相对比较丰富的，其中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。因此玉米还是可以常吃一点的。

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