经常吃苹果有什么好处呢？

Question

姐姐经常都会吃苹果，她也让我经常吃些苹果，经常吃苹果有什么好处呢？

Answer 1

经常吃苹果是很有好处的。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果中的果胶可以降低胆固醇。