经常吃坚果可以补充蛋白质吗？ - 问答频道

经常吃坚果可以补充蛋白质吗？

女，27岁 2018-09-12 20:22

病情描述:

经常上班比较忙，平时没时间好好吃饭，我老公说要经常吃坚果来补充蛋白质，坚果有这个效果吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 21:18

坚果类的食物大多数都是植物的果实和种子，比如花生、核桃、松子、莲子、瓜子等食物，这些坚果类的食品营养成分是非常高的，而且蛋白质的含量相当的丰富，对我们的身体有着非常好的补充作用。

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