夏季饮食减肥有哪些误区？

Question

6月不减肥7月徒伤悲，我想要科学减肥，那么夏季饮食减肥有哪些误区应该避免呢？

Answer 1

夏季饮食减肥有这些些误区。1.不吃：。没有保证人体机能基本运转的能量消耗，长此以往出现四肢乏力、头晕眼花，还会造成营养不良感染疾病。2.不吃淀粉食物：我们每天吃最多的淀粉物就是米饭。如果没有充足的能量续航，增加其他菜肴的摄入量体重可能会不减反增。3.只吃低脂食品：低脂肪食物中同样还有很高的卡路里，部分食物还会添加很多的砂糖和添加剂，当吃下这些东西后不仅没有得到充足的能量养分反而得多于失。