女性吃什么鱼不容易发胖呢？

病情描述:

我很喜欢吃鱼但又怕营养太好了会发胖，女性吃什么鱼不容易发胖呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

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