哪些鱼类含有DHA？ - 问答频道

哪些鱼类含有DHA？

女，1岁

病情描述:

听说鱼类营养丰富，我想给宝宝补充DHA，哪些鱼类含有DHA？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般海产食物多含有dha，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。

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