什么时候吃苹果是最健康的呢？

Question

我很喜欢吃苹果但听说吃苹果是有时间选择的，那什么时候吃苹果是最健康的呢？

Answer 1

可以选择早餐前空腹吃苹果。在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。所以这个时候吃苹果对人体是最健康的。