吃粗粮可以预防疾病是真的吗？

Question

前几天听医生说多吃粗粮可以预防疾病，在这儿我想问下吃粗粮可以预防疾病是真的吗？

Answer 1

当然是真的，很多疾病都是由于长期便秘(消化内科)而导致的，例如痔疮(肛肠外科)以及结肠癌(肛肠外科 消化内科 肿瘤科)，经常食用粗粮可以很好的预防这些疾病的发生，因为粗粗粮里面含有大量的纤维素，不但有可溶性的，也有很多的粗纤维。因此有很好的通便作用，可以有效的缓解便秘的发生。