哪些好吃的夜宵不会发胖？

Question

晚餐过后很多人会再吃些宵夜，但有的人怕长胖，哪些好吃的夜宵不会发胖呢？

Answer 1

好吃又不会发胖的食物有如下选择，热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿。纯五谷杂粮糊，营养价值较高，富含B族维生素，也有较好的饱腹感。粥类，能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。水果，可以延缓饥饿的到来。马铃薯，既不含脂肪和胆固醇，而且所含的热量也很低。燕麦片，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，有柔和的安眠功效。热汤面，碎疙瘩汤等高水分面食。