早餐吃鸡蛋有什么好处？

Question

妈妈要求我每天早上吃一个鸡蛋，那么早餐吃鸡蛋有什么好处？

Answer 1

早餐吃个鸡蛋更有益于身体。早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。