吃什么食物可以帮助塑造好身材？

Question

我希望自己能够拥有美好的身材，吃什么食物才能帮助塑造好身材呢？

Answer 1

想要塑造好身材的话可以经常吃荞麦面。荞麦中纤维含量很高，而且跟大多数碳水化合物不一样，它含有蛋白质，这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感，所以吃荞麦面条比普通面条更容易控制量。