贫血该吃什么？ - 问答频道

贫血该吃什么？

女，25岁 2018-09-13 19:10

病情描述:

贫血是小时候就留下的毛病，很容易贫血，因为平常吃食不当，贫血该吃什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-13 19:43

贫血是很常见的症状，贫血的人要多吃些可以补血的食物，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。

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