春季清火的饮食原则有哪些？

Question

在春季里，由于上火所引起的一些身体异常症状，那么春季清火的饮食原则有哪些？

Answer 1

春季清火的饮食原则有这些。
1.多吃“清火”食物：新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。
2.在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。
3.调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。