吃水果对身体有什么好处呢？

Question

我喜欢吃水果，吃水果对皮肤好，那吃水果对身体还有些什么好处呢？

Answer 1

水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素C，这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。