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什么时候喝牛奶最健康？

女，22岁 2018-09-14 20:15

病情描述:

我每天都会喝牛奶，一天中什么时候喝牛奶最健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-14 20:46

一般人总觉得牛奶在早上喝效果最好，而事实正好相反。事实上喝牛奶的最佳时间应该是晚上。晚上喝牛奶最有利于人体的补钙，从而很好地防治骨质疏松症的发生。如果喜欢在早上喝牛奶，也应该在早饭后的一个小时后再喝。

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