吃红枣桂圆莲子粥有什么功效呢？

Question

我总是睡不着，妈妈就煲了些红枣圆莲子粥给我吃，吃红枣桂圆莲子粥有什么功效呢？

Answer 1

具有益气，补血，健脑，补肾和养神的功效，因为粥中含有多种蛋白质，脂肪，糖类，维生素b2等多种营养物质，为温补强壮食品，用于治疗失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退，贫血有较好的效果，对于脾胃虚寒，食欲不振，也有很好的作用。所以说经常食用对身体是有一定好处的。

Answer 2

红枣桂圆莲子粥红枣20克，桂圆和莲子肉各30克，粳米100克。莲子泡发，去心去皮，红枣洗干净，材料一起放到砂锅里，加水煮沸，继续用小火煮至粥稠，材料熟软。作用：补心血，健脾胃，可以治疗贫血乏力、心悸、健忘、睡眠不安等症状。