贫血女性多吃哪些补血食物？

Question

我有轻微的贫血症状，妈妈说贫血女性要多吃补血的食物，那么女性多吃哪些补血食物？

Answer 1

对于贫血的女性而言，平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。