食用糖可以补充能量吗？

Question

我今天真的太忙了没时间吃饭，食用糖可以补充能量吗？

Answer 1

可以补充能量，白糖是蔗糖，属于纯碳水化合物，如果是白砂糖，碳水化合物可能会达到99%，能够提供热能，不过缺乏其他营养素，很容易消化吸收。平时应该严格控制好食用糖量，不能够一次性吃太多，尤其是血糖高的患者，很容易导致血糖升高，不利于机体恢复。

Answer 2

吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，让人感到兴奋;甜可以为身体供能，进入血液后，会导致血糖含量提高，促使胰脏迅速分泌胰岛素，把血糖转化成能量。