空腹可以适量吃蛋白质高的食物,但需注意消化吸收效率与个体耐受性差异,高蛋白食物主要有鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等,也可遵医嘱选择乳清蛋白粉、复方氨基酸口服液、蛋白琥珀酸铁、水解蛋白等营养补充剂。
一、食物
鸡蛋富含优质蛋白且生物利用率高,空腹食用需观察是否出现胃肠胀气等不适;牛奶可能刺激胃酸分泌,乳糖不耐受者空腹饮用易腹泻。
二、药物
乳清蛋白粉适合运动后补充,但肾功能异常者慎用;复方氨基酸口服液可纠正负氮平衡,需在营养师指导下调整剂量。
建议根据自身消化功能选择高蛋白食物,合并慢性肾病或胃肠疾病者应咨询医生制定个性化饮食方案,避免空腹大量摄入引发不适。