黄瓜和酸奶同食有啥作用？

Question

我喜欢将黄瓜和酸奶一起做成沙拉食用，那么黄瓜和酸奶同食有啥作用？

Answer 1

可以美容养颜减肥，里面的营养成分是比较丰富的，有维生素c和b族维生素，能够增加机本需要营养，也能够避免减肥期间出现营养不良。黄瓜和酸奶当中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘，促进大便排出，应该合理搭配膳食，保证营养均衡全面。

Answer 2

黄瓜和酸奶同食有很好的减肥效果，黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。