学生在饮食安排应注意什么

Question

学生在繁重的学业下，饮食就需要注意，学生在饮食安排应注意什么？

Answer 1

学生在安排饮食时要注意以下几点：
1.注重合理的食物搭配和均衡饮食。
2.讲究食物多样化，不偏食，不挑食。
3.按时按量有规律进食。
4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡。
5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品。
6.不暴饮暴食和盲目节食。
7.避免油炸和可能诱致过敏食品。
8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。