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黑米有帮助消化吗？

女，22岁 2018-09-08 19:17

病情描述:

最近消化不良，妈妈就给我煮黑米粥吃，说是有帮助，请问黑米有帮助消化的作用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 19:53

黑米中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效加快消化的速度，根据一项研究证实，吃黑米并不会像吃白米那么造成血糖的剧烈波动，这是因为黑米中的淀粉含量是远远低于白米的。

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