吃什么水果对身体好呢？

Question

我喜欢吃各种水果，经常买一些水果没事的时候吃，吃什么水果对身体好呢？

Answer 1

很多的水果对身体是非常好的，例如蓝莓：跟石榴、草莓一样，富含对保持大脑功能相当重要的抗氧化剂和花青素。草莓：跟柑橘类水果一样，草莓含有大量维生素C，能抵挡累积性压力，此外维生素C能大大提高人体从肉类中摄取铁的能力。橘子：它和其他柑橘类水果中富含的维生素C是阻击白内障的好帮手。