杏仁有哪些好处？

Question

专家建议岁数大了，可以适量吃点杏仁，有助于保护心脏，那么杏仁有哪些好处？

Answer 1

每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪，适量吃还能降低胆固醇。