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初夏该多吃什么食物？

女，31岁 2018-09-12 18:58

病情描述:

气温逐渐的升高，人们也都开始穿起了短袖，初夏该多吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-12 19:17

初夏此时是春夏转换季节，也是人体对环境温度最为适宜的有利温度，蛋白质摄取量应在平常基础上增加10％~15％，注意多补充赖氨酸和蛋白质等人体必须养分，多进食鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，这些食物中的蛋白质多且好。

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