哪几种香菇可以提高免疫力？

Question

香菇是一种菇类有的甚至含有毒素，因此我想知道一些营养价值高的并且安全的香菇，那哪几种香菇可以提高免疫力？

Answer 1

以下几种是对人体有益的香菇：1．香菇能有效的预防贫血、高血压和骨质疏松。2．金针菇：粗纤维对促进肠胃蠕动、预防便秘及肥胖，有很好的功效。3．鲍鱼菇：味淡性温、热量低。4．草菇：新鲜草菇的维生素C，比柑橘的含量高六倍，常吃草菇，对於免疫力的提升颇有助益。5．木耳：蛋白质含量是牛奶的六倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少。6．银耳：有固肾、滋阴、润肺、补气、健脑、止咳、润肠、生津、止血的功效。