红薯的营养价值有什么呢？

Question

平时经常吃红薯，红薯我知道营养价值很高，那红薯的营养价值有什么呢？

Answer 1

红薯中含有丰富的维生素，其淀粉也很容易被人体吸收。1. 胡萝卜素：红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。 食用纤维：降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。糖和蛋白结合物类：减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。