饮食结构要多种多样吗？

Question

平时我的饮食非常的单一，每天吃的食物也就那几种，我想知道平时的饮食要多种多样吗？

Answer 1

食物种类过于单一，可以造成多种营养障碍或代谢紊乱，所以饮食结构要多元化，不能过于单一，总之，饮食养生的最基本要求是饮食结构合理，营养成分均衡，因此需要根据食物的性味特点合理调配食物种类，克服饮食的偏嗜，避免饮食伤正。