常吃粗粮能避免疾病的发生吗？

Question

我粗粮容易有饱腹感，我在减肥的时候经常吃，常吃粗粮能避免疾病的发生吗？

Answer 1

粗粮属于平性食物，而且其纤维素不易被人体吸收，使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能。粗粮还可以避免热性病的发生，而人类的绝大部分疾病都是属于热性病，例如痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、疮疖、高血压等。