减肥的时候能吃米饭吗？

Question

经常听别人说减肥的时候都没有吃主食，减肥的时候不能吃米饭吗？

Answer 1

米饭常常被列为减肥人群的禁忌，其实这是一种错误的认为，正确的食用米类食品会有意想不到的减肥效果！糙米可以和米饭一起混合吃，也可以和蔬菜一起搭配吃，有强加肠胃蠕动和强化消化功能的功效。