杏仁黑豆等能否补充脑力？

Question

我最近上班，明显感觉脑子很累，杏仁/黑豆/红薯/麦片可以缓解吗？

Answer 1

一般是能的，杏仁属于是坚果类的食物，适量的吃可以补肾健脑，黑豆当中含有很多的蛋白质等成分，能够为自身补充营养。另外在生活中还可以经常吃红薯等食物，可以补虚乏，红薯里面含有很多的微量元素、维生素等成分，营养价值是比较高的。

Answer 2

杏仁/黑豆/红薯/麦片是可以缓解脑子累的症状的。杏仁：坚果有补肾健脑、强心健体的作用；黑豆：黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的，据说比猪腿肉多一倍还有余；红薯：虽然是粗粮，但红薯的功效细致得很，不但能补虚乏、益气力，还含有多种维生素和10余种微量元素，属于营养价值很高的食物；麦片：麦片是一种富含纤维的食物，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。