土豆怎样吃可以治疗便秘

Question

最近一直便秘，吃了药也不见好，那土豆怎样吃可以治疗便秘？

Answer 1

出现便秘情况时，可以适量吃蒸土豆、土豆泥、烤土豆、土豆汤等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蒸土豆

蒸土豆保留了较多膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘症状。

2、土豆泥

土豆泥易于消化吸收，适量食用可增加粪便体积，刺激排便反射。

3、烤土豆

烤土豆表皮含有丰富膳食纤维，连皮食用有助于改善肠道功能。

4、土豆汤

土豆汤水分含量高，能软化粪便，与其他蔬菜搭配效果更佳。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通过渗透作用增加肠腔水分，软化粪便，适用于慢性便秘患者。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加粪便含水量，促进肠道蠕动，改善排便困难症状。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶刺激肠黏膜神经末梢，增强肠道蠕动，用于短期便秘治疗。

日常可增加膳食纤维摄入，保持适量运动，养成定时排便习惯，若症状持续加重应及时就医检查。