每餐都吃一份水果有什么好处？ - 问答频道

每餐都吃一份水果有什么好处？

病情描述:

我妈妈每餐都会准备一份水果，每餐都吃一份水果有什么好处？

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杨松主任医师湖北省中山医院

水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素C，这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。

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