全麦食品有促进睡眠的作用吗？ - 问答频道

全麦食品有促进睡眠的作用吗？

男，38岁 2018-09-12 20:28

病情描述:

我经常吃全麦食品，听朋友说全麦食品能促进睡眠，全麦食品有促进睡眠的作用吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 21:05

全麦食品中含有丰富的 B 族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

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