训练后可以吃牛肉吗？ - 问答频道

训练后可以吃牛肉吗？

男，37岁 2018-09-10 20:43

病情描述:

我每次下班之后就直接去健身，做完运动之后回来会觉得有点饿。训练完了可以吃牛肉吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 21:31

牛肉含维生素（维生素食品）B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质（蛋白质食品）的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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