喝饮料可以补充水分吗？

Question

夏季出汗较多， 为补充水分就大量喝饮料，这样可以补充身体缺失的水分吗？

Answer 1

喝饮料要特别注意糖分摄入过多的问题。”中国农业大学食品学院副教授范志红说，市售饮料一般５００毫升一瓶，最高的含糖量达１０％以上，如果喝上三四瓶，就会喝进约２００克糖，相当于吃了两碗米饭。大量喝饮料，在补水的同时却摄入了过多的糖分，并可能导致缺乏Ｂ族维生素，不利于身体健康。