饮食需要多样化吗？

Question

为了身体的营养均衡，在日常的食物中需要注意饮食多样化吗？

Answer 1

为了获取充分营养的需要，这样有助于避免偏食、挑食的不良饮食习惯。当然，在多样化的前提下，如果没有食物良好的色、香、味的配合，没有合理、适当的营养素的搭配，多样化的目的是达不到的，并且会因营养摄入不足而影响身体。这里所说的多样化是在良好的色、香、味和“营养”的前提下的多样化饮食。